Một số ngày không tốt như những ngày khác, và đôi khi, bạn có thể cảm thấy buồn. Học cách thể hiện cảm xúc của bạn có thể thực sự quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của bạn. Có vốn từ vựng phù hợp có thể giúp bạn vượt qua nỗi buồn và cũng cho người khác biết bạn đang cảm thấy thế nào. Nó cũng sẽ giúp bạn biết phải nói gì khi người khác không hài lòng.
Các ví dụ được sử dụng trong phần này ở thì hiện tại tiếp diễn giúp diễn đạt cảm xúc của bạn tại thời điểm nói. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các cách diễn đạt này ở các thì khác nhau.
Không chính thức
Sử dụng các hình thức không chính thức này khi nói chuyện với bạn thân và gia đình. Trước mỗi tập hợp các câu ví dụ là một công thức chỉ cho bạn cách xây dựng câu, bao gồm chủ ngữ và động từ “to be”:
Chủ đề + be + cảm thấy thất vọng về điều gì đó
- Tôi đã cảm thấy xuống về công việc gần đây.
- Cô ấy đang cảm thấy thất vọng về điểm số của mình.
Chủ đề + be + buồn về điều gì đó
- Tôi khó chịu về sự không trung thực của bạn bè tôi.
- Tom buồn về ông chủ của mình. Anh ấy quá khắt khe với anh ấy!
Chủ ngữ + be + buồn về điều gì đó
- Tôi buồn về tình hình tại nơi làm việc.
- Jennifer buồn về mẹ cô ấy.
Chính thức
Sử dụng các hình thức trang trọng này khi nói chuyện với những người tại nơi làm việc hoặc những người bạn không biết rõ.
Chủ đề + được + ngoài các loại
- Tôi xin lỗi. Hôm nay tôi không có việc gì. Tôi sẽ tốt hơn vào ngày mai.
- Peter đã ra khỏi các loại ngày hôm nay. Hãy hỏi anh ấy vào ngày mai.
Chủ đề + không + cảm thấy khỏe
- Hôm nay Doug không được khỏe.
- Tôi cảm thấy không khỏe. Tôi đang đi đến bác sĩ.
Thành ngữ là cách diễn đạt không có nghĩa đen như những gì chúng nói, chẳng hạn như: “It’s raining cats and dogs.” Thành ngữ này không có nghĩa là mèo và chó từ trên trời rơi xuống. Thay vào đó, nó mô tả một cơn mưa đặc biệt lớn.
Một số thành ngữ tiếng Anh phổ biến diễn tả nỗi buồn là:
Chủ đề + be + cảm thấy buồn về điều gì đó
- Jack cảm thấy buồn phiền về mối quan hệ của anh ấy với bạn gái.
- Giáo viên của chúng tôi nói rằng anh ấy cảm thấy buồn về cuộc sống tối qua.
Chủ ngữ + be + in the dumps về điều gì đó
- Chúng tôi đang ở trong bãi rác về tình hình tài chính của chúng tôi.
- Kelly đang bực bội về công việc tồi tệ của mình.
Khi mọi người nói với bạn rằng họ buồn, điều quan trọng là bày tỏ sự quan tâm và cảm thông. Dưới đây là một số cụm từ phổ biến để thể hiện rằng bạn quan tâm:
Không chính thức
- Đáng tiếc.
- Tôi cảm thấy bạn.
- May mắn lớn.
- Tôi không thể tin được điều đó. Điều đó thật kinh khủng/kinh tởm/không công bằng.
Ví dụ câu
- Tôi cảm thấy bạn. Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng.
- Bummer, nhưng tiếp tục cố gắng. Cuối cùng bạn sẽ tìm được một công việc tốt.
Chính thức
- Tôi rất tiếc khi nghe điều đó.
- Điều đó thật tệ.
- Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?
- Có bất cứ điều gì tôi có thể làm cho bạn?
- Bạn có muốn nói về nó?
Ví dụ câu
- Tôi rất tiếc khi nghe điều đó. Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?
- Điều đó thật tệ. Bạn có muốn nói về nó?
Khuyến khích người khác nói
Nếu bạn thấy ai đó đang buồn nhưng họ không nói với bạn về điều đó, đôi khi tốt nhất bạn nên cho họ không gian riêng. Tuy nhiên, để cho mọi người thấy rằng bạn luôn ở bên họ, hãy sử dụng các cụm từ và câu hỏi sau đây để khiến họ cởi mở hơn về cảm xúc của mình.
- Bạn dường như không phải là chính mình ngày hôm nay. Có vấn đề gì không?
- Bạn có vẻ buồn. Bạn có thể cho tôi biết tất cả về nó nếu bạn muốn.
- Tại sao khuôn mặt dài?
Lưu ý: Trong những tình huống nhạy cảm như nói về cảm xúc tiêu cực của ai đó, ngữ điệu và cách tiếp cận tổng thể của bạn có thể thực sự quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị coi là một người tự đề cao hoặc tọc mạch. Thay vào đó, hãy cố gắng truyền đạt rằng bạn chỉ muốn giúp đỡ.
Những cuộc đối thoại này sẽ giúp bạn và một người bạn hoặc bạn học thực hành bày tỏ nỗi buồn hoặc mối quan tâm.
tại nơi làm việc
Đồng nghiệp 1: Chào Bob. Hôm nay tôi cảm thấy không ổn.
Đồng nghiệp 2: Tôi rất tiếc khi nghe điều đó. Hình như có vấn đề gì thì phải?
Đồng nghiệp 1: Chà, tôi thực sự khó chịu về những thay đổi trong công việc.
Đồng nghiệp 2: Tôi biết, thật khó khăn cho mọi người.
Đồng nghiệp 1: Tôi chỉ không hiểu tại sao họ phải thay đổi đội ngũ của chúng tôi!
Đồng nghiệp 2: Đôi khi ban quản lý làm những việc mà chúng tôi không hiểu.
Đồng nghiệp 1: Vô nghĩa! Tôi chỉ không cảm thấy tốt về nó chút nào.
Đồng nghiệp 2: Có lẽ bạn cần nghỉ làm một thời gian.
Đồng nghiệp 1: Vâng, có lẽ là vậy.
Đồng nghiệp 2: Tôi có thể giúp gì được không?
Đồng nghiệp 1: Không, chỉ nói về nó thôi cũng khiến tôi cảm thấy khá hơn một chút.
Đồng nghiệp 2: Hãy nói chuyện với tôi bất cứ lúc nào.
Đồng nghiệp 1: Cảm ơn. Tôi rât cảm kich.
Đồng nghiệp 2: Không sao.
Bạn với nhau
Sue: Anna, có chuyện gì vậy?
Anna: Không có gì. Tôi ổn.
Sue: Bạn có vẻ buồn. Bạn có thể cho tôi biết tất cả về nó nếu bạn muốn.
Anna: OK, tốt, tôi đang ở trong bãi rác về Tom.
Sue: Đáng tiếc. Hình như có vấn đề gì thì phải?
Anna: Tôi không nghĩ anh ấy yêu tôi nữa.
Sue: Thật đấy! Bạn có chắc chắn về điều đó không?
Anna: Vâng, tôi đã thấy anh ấy ngày hôm qua với Mary. Họ đã cười và có một thời gian tuyệt vời.
Sue: Chà, có lẽ họ chỉ học cùng nhau thôi. Điều đó không có nghĩa là anh ấy sẽ rời xa bạn.
Anna: Đó là những gì tôi luôn nói với bản thân mình. Tuy nhiên, tôi cảm thấy buồn.
Sue: Tôi có thể làm gì không?
Anna: Vâng, giúp tôi đánh lạc hướng bản thân. Hãy đi tập thể dục với nhau!
Sue: Bây giờ bạn đang nói chuyện. Lớp khiêu vũ mới tại phòng tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều.
Anna: Vâng, có lẽ đó là những gì tôi thực sự cần.